横浜スタジオのトイレ

横浜スタジオのトイレです。

ほんの少し遊び心を取り入れてみました。

少し暑くなってきて、レッスン中、水分補給をこまめにすることを勧めています。

レッスン中の水分補給が適切だったのかを簡易的に調べるには、おしっこテスト（水分補給の目安とおしっこテスト）をご参考にしてみてください。

喉が乾いてから水分を補給するのでは、脱水気味になっているかもしれません。
脱水気味になっていれば、体の動きも悪くなり、怪我につながるかもしれません。